Khóa học Mindfulness for Life: giúp cân bằng cảm xúc và đem lại sự bình an trong từng thời khắc của hiện tại
Sức khỏe, hạnh phúc và trí tuệ cảm xúc có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần, chất lượng các mối quan hệ và hiệu quả công việc của chúng ta.
Mindfulness for Life bao gồm một chuỗi thực hành tỉnh thức cho các cá nhân, tạo nên một quá trình tác động đến não bộ đã được chứng minh giúp củng cố ba yếu tố cơ bản này. Cảm nhận sự bình yên bên trong sẽ mở ra khả năng sáng tạo và đổi mới, đồng thời làm cho chúng ta thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn
*** Các chương trình Mindfulness tại Oxford Mindpower được phát triển độc quyền, kết hợp tinh hoa của 2 chương trình Mindfulness danh tiếng toàn cầu:
-
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) từ Đại Học Oxford
-
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) từ Đại Học Y Massachusetts, Hoa Kỳ
với 40 năm nghiên cứu chuyên sâu bởi các Giáo Sư Tiến Sĩ tâm lý học tại Hoa Kỳ và Anh Quốc, hơn 6,000 nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả đối với sức khỏe tinh thần, chất lượng cuộc sống và hạnh phúc, cũng như hiệu suất nhận thức, trí tuệ cảm xúc và năng suất làm việc của con người.
