Khóa học Mindfulness for Emotion Balance: giúp các bạn tuổi teen cân bằng cảm xúc và bình tâm hơn
.png)
Giai đoạn tuổi teen là một giai đoạn khó khăn. Áp lực trong việc học hành, mâu thuẫn về cách suy nghĩ, quan điểm về cuộc sống, nghề nghiệp, tình cảm với phụ huynh, thầy cô, xã hội là những lý do khiến các bạn cảm thấy cô đơn, lạc lõng, không thể chia sẻ cùng ai. Nhiều bạn nhỏ không vượt qua được cơn bão cảm xúc sau những cuộc tranh cãi, bất đồng trong gia đình, trường học, bạn bè.
Mindfulness for Emotion Balance bao gồm các bài thực hành dựa trên tâm lý nhận thức, và sự kết nối sâu sắc với bản thân để bình tâm vượt qua những cảm xúc khó chịu, và hiểu rằng những cơn bão sẽ qua đi. Cảm nhận sự bình yên bên trong sẽ giúp chúng ta vững vàng, đồng thời làm cho chúng ta thấy các cung bậc cảm xúc làm cho cuộc sống của chúng ta có ý nghĩa hơn
*** Các chương trình Mindfulness tại Oxford Mindpower được phát triển độc quyền, kết hợp tinh hoa của 2 chương trình Mindfulness danh tiếng toàn cầu:
-
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) từ Đại Học Oxford
-
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) từ Đại Học Y Massachusetts, Hoa Kỳ
với 40 năm nghiên cứu chuyên sâu bởi các Giáo Sư Tiến Sĩ tâm lý học tại Hoa Kỳ và Anh Quốc, hơn 6,000 nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả đối với sức khỏe tinh thần, chất lượng cuộc sống và hạnh phúc, cũng như hiệu suất nhận thức, trí tuệ cảm xúc và năng suất làm việc của con người.
